Psychotherapeutische Praxis
Björn Stermann-Frosch
Einzel- und Gruppenpsychotherapie für Erwachsene in Furtwangen und Waldkirch.
Kurse für Achtsames Selbstmitgefühl
Aktuelles
Die Bundesregierung hat mit Abstimmung vom 10.07.2026 über das Beitragsstabilisierungsgesetz der Krankenkassen einen Gesetzesparagraphen gestrichen, der uns Psychotherapeut*innen eine angemessene Honorierung zusichert, und zwar mit den Stimmen von CDU und SPD. Das hat direkte Folgen für die Zukunft der ambulanten Psychotherapie in ihrer bisherigen Form. Verantwortlich für diese nochmaligen Verschärfungen, die erst am 06.07. publik wurden, sind in erster Linie Gesundheitsministerin Frau Warken (CDU) sowie die Obfrau des Gesundheitsausschusses Frau Borchardt (CDU). Außerdem beschlossen wurde unter anderem die Streichung des KZT-Zuschlags sowie eine Budgetierung unserer Leistungen als Berufsgruppe.
Angesichts der direkten Rechtsunsicherheit bedeutet das für meine psychotherapeutische Praxis, dass ich ab sofort einen kompletten Aufnahmestopp für die Einzeltherapie für gesetzlich Versicherte habe. Ausnahmen sind: AOK-Versicherte im Facharztprogramm und BKK-Versicherte, die an der Besonderen Versorgung teilnehmen wollen und können sowie Privatversicherte. Der Gesetzgeber zwingt uns in eine Konstellation, in der ambulante Psychotherapie nicht mehr für Normal-Versicherte zugänglich bleibt, sondern nur noch für Personen, die sich dies leisten können.
Ich halte das für ein Desaster.
Und: ich bitte um Ihr Verständnis, dass ich nicht bereit bin, umsonst zu arbeiten.
Bitte protestieren Sie bei Ihren Bundestagsabgeordneten vor Ort, schreiben Sie an Frau Warken, Frau Borchardt und an den gesundheitspolitischen Sprecher der SPD, Herrn Patanzis.
Wir haben das teuerste Gesundheitssystem der Welt, wie es heißt. An der ambulanten Psychotherapie liegt das nicht, sie ist für gerade einmal 1% der Gesamtkosten verantwortlich. Teuer macht es eine völlig unregulierte Pharmabranche, die Zwei-Klassen-Medizin aus Privaten und Gesetzlich Versicherten und ein aufgeblähtes Krankenkassen-System mit 95 verschiedenen gesetzlichen Krankenversicherungen.
Kurse und Gruppentherapien zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Furtwangen
Es sind noch drei Plätze frei.
Waldkirch
Eine achtsamkeitsbasierte Gruppentherapie mit Elementen von Selbstmitgefühl (MSC) startete am 06. Februar 2026, immer von 14.55-16.40h.
Die weiteren Termine: Abschlußsitzung am 26.06.26. Vertiefungssitzungen: 31.07., 04.09., 23.10., 20.11.2026.
Audio-Dateien zum Herunterladen:
Reise zum Wohlfühlort und Begegnung mit einem mitfühlenden Wesen (23:12min)
entwickelt von Kristin Neff, Chris Germer sowie Luise Reddemann, gesprochen von Björn Stermann-Frosch
Liebevolle Güte für ein geliebtes Wesen (14:22min)
entwickelt von Kristin Neff und Chris Germer, gesprochen von Björn Stermann-Frosch
Erdungsmeditation/ Grounding Meditation "Baum" (19:58min).
Hilfreich bei Grübeln oder Dezentrierung. Kreiert und gesprochen von Björn Stermann-Frosch
Pause für Selbstmitgefühl (11:06min)
entwickelt von Chris Germer und Kristin Neff, gesprochen von Björn Stermann-Frosch. Dies ist eine informelle Übung, die geeignet ist, wenn Sie Streß oder Schwierigkeiten erleben, um sich selbst Freundlichkeit, Fürsorge und Mitgefühl zu schenken.
Kursprogramm Achtsames Selbstmitgefühl
Kennen Sie das, dass Sie häufig streng
mit sich sind oder mit Eigenschaften hadern, die Sie an sich nicht leiden
können? Dass Sie für Ihre Freundinnen und Freunde mehr
Verständnis und Nachsicht haben als für sich selbst? Wünschen Sie sich,
mit ihren Kindern, ihrer Partnerin oder ihrem Partner liebevoller zu
sein und geraten doch wieder in Streit? Sind Sie in einem sozialen Beruf tätig und zuweilen erschöpft oder "mitgefühls-müde"?
Selbstmitgefühl kann
Ihnen helfen, ausgeglichener und freundlicher mit sich und anderen zu sein. Es
baut auf den Fähigkeiten der Achtsamkeit auf, wie wir sie bei Yoga,
Meditation oder auch bei einem MBSR-Kurs einüben. Und ergänzt dies
mit einer Haltung der Selbstfreundlichkeit und Selbstfürsorge. Ziel
des Kurses ist es, die eigene mitfühlende Stimme (weiter) zu entwickeln.
Der Kurs beinhaltet angeleitete Meditationen und Übungen, z.B. die Kontaktaufnahme mit schwierigen Selbstanteilen wie dem Inneren Kritiker oder dem Umgang mit unangenehmen Gefühlen wie Wut, Scham oder Angst.
Entwickelt wurde das Curriculum von Prof. Dr. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer. Es läßt sich als Fusion bezeichnen aus buddhistischer Meditations-Praxis, den Erkenntnissen der buddhistischen Psychologie sowie modernen westlichen Psychotherapie-Methoden und Selbsterfahrung.
Voraussetzungen für die Teilnahme an einem Kurs in Achtsamem Selbstmitgefühl:
Psychische Stabilität und Fähigkeit zur Selbstreflexion.
Hilfreiche Strategien, um seine Gefühle zu steuern, sind bereits vorhanden.
Die Bereitschaft und Fähigkeit, an einer Gruppe teilzunehmen.
Die Bereitschaft zu täglicher Übungspraxis zwischen den Sitzungen für mind. 20 Minuten.
Eine meditative Praxis kann von Vorteil sein, ist aber nicht Voraussetzung für den Kurs.
Vertiefung und Auffrischung MSC
für all diejenigen, die bereits einen 8-Wochen-Kurs Achtsames Selbstmitgefühl mitgemacht haben
Online einmal monatlich, angeboten von folgenden MSC-Lehrer*innen: Dörte Westphal, Andrea Ocker, Mirjam Luthe, Daniela Klöpfer, Katja Wolterstorff, Bettina Wyciok und Björn Stermann-Frosch, in der Regel am letzten (oder vorletzten) Dienstag im Monat von 19.30-20.30h, Anmeldung über ocker@arbor-seminare.de.
Aktuell folgende Termine: 28.06. 8.00-12.00h online- Retreat mit Dörte Westphal und Mirjam Luthe. 30.06. Katja Woltersdorff. 21.07. Bettina Wyciok. 29.09. Mirjam Luthe. 27.10. Daniela Klöpfer. 24.11. Mirjam Luthe.
Kosten: jeweils gegen Spende.